Pour 6 personnes: 4,5 points par personne
- 3 oeufs
- 60g de gruyère râpé
- 1/2 litre de lait
- 80g de farine
- 1 boîte de thon au naturel (200g)
- Sel, poivre
Mélanger les oeufs, la farine et le fromage.
Ajouter le lait et le thon émietté.
Verser la préparation dans un moule adapté.
Faire cuire 40 min à four chaud.
Une variante de la quiche, délicieuse! Très pratique pour celle qui n'ont pas le temps, à accompagner de crudités pour obtenir un plat complet!
2 commentaires:
c'est une tarte sans pâte ?
BISES
exactement, une tarte sans pâte! La quiche est très bonne aussi! ça permet de changer avec les calories de la pâte à tarte en moins. Après, rien n'empêche de se faire une "vraie" tarte de temps en temps...
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